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ダイエット関連のメモをつけていくことにします。

7/28(日)･･････2mプランク
7/29(月)･･････2mプランク
7/30(火)･･････2mプランク
7/31(水)･･････帰路を歩きで1h
8/1(木)･･･････2mプランク
8/2(金)･･･････2mプランク
8/3(土)･･･････2mプランク
8/4(日)･･･････2mプランク
8/5(月)･･･････帰路を歩きで1h
8/6(火)･･･････2mプランク
8/7(水)･･･････2mプランク、2m腹筋

2mプランクと2m腹筋というのは、こちらの動画を流しながら行っています。非常に分かりやすくて良いです。

今のところはとくに変化は感じられません。そもそも脂肪がつきすぎているので、これら以外にも対策を練っているところです。食事の部分だけは最後の最後かなぁ。とりあえず、筋力をつけることを最優先でやっていきたいと思っています。筋肉が無きゃ脂肪も燃えない。