早速ジムへ行きました。筋トレマシンの使い方をもう一度教えてもらったので、次回からは上半身と腹筋をメインに下半身を取り入れつつ有酸素運動もこなすという感じで日によって鍛える部位を変えようかなと考えています。単純な身体で、少しでも運動をすると…
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